बेक्ड क्रैब केक
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (358 ग्राम)
🔥 697किलो कैलोरी
🥩 48प्रोटीन
🥑 42फैट
🍞 27कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- लम्प क्रैब मीट (पका हुआ) 200 ग्राम · 172 किलो कैलोरी
- सादे ब्रेडक्रम्ब्स 30 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
- मेयोनेज़ 45 ग्राम · 315 किलो कैलोरी
- बड़ा अंडा 50 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- डिजॉन मस्टर्ड 10 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- वॉर्सेस्टरशायर सॉस 5 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद (कटा हुआ) 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ओल्ड बे सीज़निंग 3 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें और एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना करें या चर्मपत्र पेपर से ढकें।
- एक बड़े कटोरे में, क्रैब मीट, ब्रेडक्रम्ब्स, मेयोनेज़, अंडा, डिजॉन मस्टर्ड, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, ओल्ड बे सीज़निंग और कटी हुई अजमोद को धीरे से मिलाएं।
- मिश्रण को 6-8 पैटीज़ में आकार दें, लगभग 2.5 सेमी (1 इंच) मोटे, और उन्हें तैयार बेकिंग शीट पर रखें।
- 18-20 मिनट तक बेक करें, या जब तक सुनहरा भूरा न हो जाए और अच्छी तरह से गरम न हो जाए, यदि समान भूरापन चाहते हैं तो आधे रास्ते में एक बार पलट दें।
- ताजे नींबू के टुकड़े और अपनी पसंदीदा डिपिंग सॉस, जैसे टार्टर सॉस या मसालेदार एओली के साथ तुरंत परोसें।