बेक्ड अंडे

बेक्ड अंडे
⏱ 20 मिनट कठिनाई: आसान नाश्ता 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (120 ग्राम)
🔥 243किलो कैलोरी
🥩 13प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 2कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • बड़े अंडे 100 ग्राम · 156 किलो कैलोरी
  • हैवी क्रीम 15 ग्राम · 51 किलो कैलोरी
  • बिना नमक का मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. अपने ओवन को 180°C (350°F) पर गरम करें। एक छोटे रैमीकिन या ओवन-सेफ डिश को बिना नमक वाले मक्खन से हल्का चिकना कर लें।
  2. तैयार रैमीकिन में दो बड़े अंडे सावधानी से फोड़ें।
  3. अंडों पर हैवी क्रीम डालें और स्वादानुसार एक चुटकी नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
  4. 12-18 मिनट तक बेक करें, या जब तक अंडे का सफेद भाग सेट न हो जाए और जर्दी थोड़ी बहती रहे। बेकिंग का समय आपके ओवन और जर्दी की वांछित स्थिरता के आधार पर भिन्न हो सकता है।
  5. रैमीकिन को ओवन से सावधानी से निकालें और तुरंत परोसें, शायद ताजी चिव्स या टोस्ट के साथ।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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