बेक्ड अंडे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (120 ग्राम)
🔥 243किलो कैलोरी
🥩 13प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 2कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बड़े अंडे 100 ग्राम · 156 किलो कैलोरी
- हैवी क्रीम 15 ग्राम · 51 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 180°C (350°F) पर गरम करें। एक छोटे रैमीकिन या ओवन-सेफ डिश को बिना नमक वाले मक्खन से हल्का चिकना कर लें।
- तैयार रैमीकिन में दो बड़े अंडे सावधानी से फोड़ें।
- अंडों पर हैवी क्रीम डालें और स्वादानुसार एक चुटकी नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
- 12-18 मिनट तक बेक करें, या जब तक अंडे का सफेद भाग सेट न हो जाए और जर्दी थोड़ी बहती रहे। बेकिंग का समय आपके ओवन और जर्दी की वांछित स्थिरता के आधार पर भिन्न हो सकता है।
- रैमीकिन को ओवन से सावधानी से निकालें और तुरंत परोसें, शायद ताजी चिव्स या टोस्ट के साथ।