घोंघे नूडल सूप (बन ओक)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (620 ग्राम)
🔥 630किलो कैलोरी
🥩 42प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 75कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 6 ग्राम
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🛒 सामग्री
- घोंघे (साफ किए हुए, केवल मांस) 120 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- सूअर की हड्डियाँ (शोरबा के आधार के लिए) 50 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- टमाटर 80 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- किण्वित चावल का सिरका 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- मछली की चटनी 15 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- झींगा पेस्ट 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- चावल सेवई (पकी हुई) 200 ग्राम · 280 किलो कैलोरी
- तले हुए टोफू 50 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
- तले हुए प्याज 10 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- ताज़ी जड़ी-बूटियाँ (पेरिला, पुदीना, धनिया, सलाद) 50 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- मिर्च 5 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- घोंघे को मिर्च और चावल के पानी में कई घंटे या रात भर भिगोकर अच्छी तरह साफ करें, फिर अच्छी तरह धो लें।
- कटे हुए टमाटर, किण्वित चावल का सिरका, झींगा पेस्ट और मछली की चटनी के साथ सूअर की हड्डियों को धीमी आंच पर पकाकर एक स्वादिष्ट शोरबा तैयार करें; स्वाद के अनुसार मसाला डालें।
- साफ किए हुए घोंघे को शोरबे में तब तक उबालें जब तक वे पक न जाएं, फिर उन्हें निकाल कर अलग रख दें।
- चावल सेवई को पैकेट के निर्देशों के अनुसार पकाएं, फिर पानी निकालकर ठंडे पानी से धो लें।
- परोसने के लिए, पकी हुई सेवई को एक कटोरे में रखें, ऊपर से घोंघे, तले हुए टोफू, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और तले हुए प्याज डालें, फिर सब पर गर्म शोरबा डालें।