सेंचुरी एग कॉंजी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (373 ग्राम)
🔥 345किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 13फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- जैस्मीन चावल 40 ग्राम · 144 किलो कैलोरी
- पानी या शोरबा 200 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सेंचुरी अंडा (पिडन) 60 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- दुबला पोर्क लोईंग 60 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- ताजा अदरक 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- तिल का तेल 3 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- जैस्मीन चावल को अच्छी तरह धो लें, फिर इसे कम से कम 30 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगो दें। भीगे हुए चावल को छान लें।
- सेंचुरी अंडे को छोटे टुकड़ों में काट लें और अलग रख दें। अदरक को पतला काट लें और हरे प्याज को बारीक काट लें।
- एक बड़े बर्तन में, भीगे हुए चावल और 200 ग्राम पानी या शोरबा को मिलाएं। उबाल आने दें, फिर आंच धीमी कर दें।
- कटे हुए अदरक और कटी हुई सूअर का मांस बर्तन में डालें। 60-75 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, चिपकने से बचाने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चावल एक क्रीमी दलिया में न बदल जाए।
- कटे हुए सेंचुरी अंडे को मिलाएं, नमक और सफेद मिर्च से स्वाद के अनुसार मौसम करें। और 5 मिनट तक पकाते रहें।
- कॉंजी को गरम परोसें, ताजे हरे प्याज और तिल के तेल की बूंदों से सजाएं।