चीज़ कीश
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (136 ग्राम)
🔥 425किलो कैलोरी
🥩 14प्रोटीन
🥑 34फैट
🍞 16कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 19 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पाई क्रस्ट (9 इंच) 325 ग्राम · 1371 किलो कैलोरी
- बड़े अंडे 200 ग्राम · 310 किलो कैलोरी
- हैवी क्रीम (36% वसा) 240 ग्राम · 816 किलो कैलोरी
- साबुत दूध 120 ग्राम · 73 किलो कैलोरी
- ग्रुयेर चीज़, कद्दूकस किया हुआ 200 ग्राम · 826 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 190°C (375°F) पर गरम करें और पाई क्रस्ट को 9 इंच की पाई डिश में रखें; यदि चाहें तो किनारों को मोड़ लें। वैकल्पिक रूप से, क्रस्ट को 10-15 मिनट के लिए हल्का सुनहरा होने तक बेक करें।
- एक बड़े कटोरे में, अंडे, हैवी क्रीम और साबुत दूध को अच्छी तरह से मिल जाने तक फेंटें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च, और यदि चाहें तो एक चुटकी जायफल डालें।
- तैयार पाई क्रस्ट के तल पर कद्दूकस किया हुआ ग्रुयेर चीज़ समान रूप से फैलाएँ। अंडे और क्रीम के मिश्रण को चीज़ के ऊपर सावधानी से डालें।
- 45-55 मिनट तक बेक करें, या जब तक केंद्र जम न जाए और केंद्र के पास डाली गई चाकू साफ न निकले। ऊपर का हिस्सा सुनहरा भूरा और थोड़ा फूला हुआ होना चाहिए।
- क्विच को ओवन से निकालें और काटने और परोसने से पहले इसे कम से कम 15-20 मिनट के लिए वायर रैक पर ठंडा होने दें। इससे कस्टर्ड पूरी तरह से जम जाएगा।