कल्ड अंडे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (105 ग्राम)
🔥 180किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बड़े अंडे 100 ग्राम · 144 किलो कैलोरी
- अनामिका मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक कोडलर या छोटे रमेकिन के अंदरूनी हिस्से को बिना नमक वाले मक्खन से हल्का चिकना कर लें।
- तैयार कोडलर में दो अंडे फोड़ें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार डालें।
- कोडलर को उबलते पानी के बर्तन में रखें, यह सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर कोडलर के किनारों के आधे तक आए।
- बर्तन को ढक दें और नरम अंडे के लिए 5-7 मिनट तक पकाएं, या अधिक ठोस स्थिरता के लिए अधिक समय तक।
- कोडलर को गर्म पानी से सावधानी से निकालें और तुरंत परोसें, अक्सर टोस्ट पॉइंट्स के साथ।