कल्ड अंडे

कल्ड अंडे
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान नाश्ता स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (105 ग्राम)
🔥 180किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • बड़े अंडे 100 ग्राम · 144 किलो कैलोरी
  • अनामिका मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. एक कोडलर या छोटे रमेकिन के अंदरूनी हिस्से को बिना नमक वाले मक्खन से हल्का चिकना कर लें।
  2. तैयार कोडलर में दो अंडे फोड़ें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार डालें।
  3. कोडलर को उबलते पानी के बर्तन में रखें, यह सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर कोडलर के किनारों के आधे तक आए।
  4. बर्तन को ढक दें और नरम अंडे के लिए 5-7 मिनट तक पकाएं, या अधिक ठोस स्थिरता के लिए अधिक समय तक।
  5. कोडलर को गर्म पानी से सावधानी से निकालें और तुरंत परोसें, अक्सर टोस्ट पॉइंट्स के साथ।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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