केकड़ा और मक्का सूप
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (441 ग्राम)
🔥 202किलो कैलोरी
🥩 14प्रोटीन
🥑 5फैट
🍞 25कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- चिकन शोरबा 250 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- फटे हुए केकड़े का मांस 35 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- डिब्बाबंद क्रीमयुक्त मक्का 100 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- अंडा 20 ग्राम · 31 किलो कैलोरी
- मक्के का आटा 4 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- पानी 20 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- तिल का तेल 2 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- सफेद मिर्च 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- हरी प्याज 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बर्तन में चिकन शोरबा डालें और मध्यम आंच पर धीमी आंच पर उबाल लें।
- उबलते शोरबा में फटा हुआ केकड़े का मांस और क्रीमयुक्त मक्का डालें, फिर स्वाद के अनुसार सफेद मिर्च से सीज़न करें।
- एक अलग छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च को पानी के साथ घोलकर एक घोल बनाएं। सूप को अपनी इच्छित गाढ़ापन तक गाढ़ा करने के लिए घोल को धीरे-धीरे मिलाएं।
- एक बार जब सूप गाढ़ा हो जाए, तो लगातार हिलाते हुए, फेंटे हुए अंडे को धीरे-धीरे पतली धार में डालें, जिससे अंडे के नाजुक रेशे बन जाएं।
- गर्म सूप को तुरंत परोसें, तिल के तेल से बूंदा-बांदी करें और ताज़े हरे प्याज़ से गार्निश करें।