केकड़ा बिस्क
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (255 ग्राम)
🔥 268किलो कैलोरी
🥩 13प्रोटीन
🥑 18फैट
🍞 14कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 11 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- केकड़ा मांस (टुकड़ों में) 50 ग्राम · 43 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 8 ग्राम · 58 किलो कैलोरी
- गेहूं का आटा 8 ग्राम · 29 किलो कैलोरी
- शलजम, बारीक कटा हुआ 15 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- अजवाइन, बारीक कटा हुआ 15 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- गाजर, बारीक कटा हुआ 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- टमाटर का पेस्ट 4 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- ड्राई शेरी 8 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- मछली का स्टॉक (कम सोडियम) 100 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- हैवी क्रीम (36% वसा) 30 ग्राम · 102 किलो कैलोरी
- ओल्ड बे सीज़निंग 0 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- लाल मिर्च पाउडर 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद, कटा हुआ (सजावट के लिए) 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मध्यम आंच पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मक्खन पिघलाएं, फिर बारीक कटा हुआ शलजम, अजवाइन और गाजर डालें। नरम होने तक 5-7 मिनट तक भूनें, कभी-कभी चलाते रहें।
- टमाटर का पेस्ट और आटा मिलाएं, 1-2 मिनट तक पकाकर एक रौक्स बनाएं। बर्तन को ड्राई शेरी से डिग्लेज़ करें, नीचे से कोई भी भूरा हिस्सा खुरच लें।
- मछली का स्टॉक डालें, उबाल आने दें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी चलाते रहें, जब तक बिस्क का आधार थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
- बिस्क के आधार को सावधानी से ब्लेंडर में डालें और पूरी तरह चिकना होने तक ब्लेंड करें। प्यूरी किए हुए बिस्क को वापस बर्तन में डालें।
- हैवी क्रीम, ओल्ड बे सीज़निंग और लाल मिर्च पाउडर मिलाएं। फिर इसमें लंप केकड़ा मांस डालें, धीरे से मिलाएं ताकि यह बहुत ज्यादा न टूटे।
- धीमी आंच पर 5 मिनट और गरम करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह उबले नहीं। चखें और आवश्यकतानुसार मसाले समायोजित करें। गरमागरम परोसें, ताजी अजमोद से सजाकर।