क्रैब रोल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (205 ग्राम)
🔥 505किलो कैलोरी
🥩 24प्रोटीन
🥑 34फैट
🍞 28कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 12 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा केकड़ा मांस 100 ग्राम · 85 किलो कैलोरी
- मेयोनेज़ 30 ग्राम · 205 किलो कैलोरी
- हॉट डॉग बन 50 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 10 ग्राम · 72 किलो कैलोरी
- ताज़े नींबू का रस 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- अजवाइन की डंठल, बारीक कटी हुई 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा चाइव्स, कटा हुआ (सजावट के लिए) 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताज़े केकड़े के मांस को धीरे से फांकों में तोड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई भी खोल के टुकड़े हटा दिए गए हों।
- एक मध्यम कटोरे में, फांके हुए केकड़े के मांस को मेयोनेज़, ताज़े नींबू के रस और बारीक कटे हुए अजवाइन के साथ मिलाएं।
- हॉट डॉग बन के बाहरी किनारों पर हल्का मक्खन लगाएं।
- एक बड़ी कड़ाही या तवे को मध्यम आंच पर गरम करें, फिर मक्खन लगे बन को सुनहरा भूरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक सेकें।
- प्रत्येक टोस्टेड बन को केकड़े के मिश्रण से भर दें।
- यदि चाहें तो ताज़े कटे हुए चाइव्स से सजाकर तुरंत परोसें।