एग सलाद सैंडविच

एग सलाद सैंडविच
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना स्नैक्स 🥦 शाकाहारी

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (215 ग्राम)
🔥 524किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 36फैट
🍞 32कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • उबले अंडे 100 ग्राम · 155 किलो कैलोरी
  • सफेद ब्रेड 60 ग्राम · 159 किलो कैलोरी
  • मेयोनीज 30 ग्राम · 204 किलो कैलोरी
  • अजवाइन, बारीक कटा हुआ 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
  • डिजॉन सरसों 5 ग्राम · 3 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. उबले अंडों को छीलकर मोटे तौर पर छोटे टुकड़ों में काट लें। चिकनी बनावट के लिए, आप उन्हें कांटे से मैश कर सकते हैं।
  2. एक मध्यम कटोरे में, कटे हुए अंडे, मेयोनीज, बारीक कटा हुआ अजवाइन और डिजॉन सरसों मिलाएं। अच्छी तरह मिलने तक मिलाएं।
  3. एग सलाद मिश्रण को नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न करें। आवश्यकतानुसार सीज़निंग को समायोजित करें।
  4. एग सलाद को सफेद ब्रेड के एक स्लाइस पर समान रूप से फैलाएं। सैंडविच बनाने के लिए दूसरे ब्रेड स्लाइस से ढक दें।
  5. तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से तिरछे काटें, या बाद में आनंद लेने के लिए रेफ्रिजरेट करें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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