ग्रेवेलोही (ठीक किया हुआ सामन)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (65 ग्राम)
🔥 126किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 8फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सामन पट्टिका, त्वचा के साथ, हड्डी रहित 60 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- ताज़ा डिल 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- सफेद मिर्च 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सामन के फ़िलट को अच्छी तरह धो लें और कागज़ के तौलिये से बहुत अच्छी तरह सुखा लें; सुनिश्चित करें कि सभी छोटी हड्डियाँ हटा दी गई हैं।
- एक छोटे कटोरे में, मोटा समुद्री नमक, दानेदार चीनी और सफेद मिर्च मिलाकर इलाज मिश्रण तैयार करें।
- अपनी कार्य सतह पर प्लास्टिक रैप या चर्मपत्र कागज का एक बड़ा टुकड़ा बिछाएं; इस पर एक तिहाई इलाज मिश्रण समान रूप से छिड़कें।
- सामन के फ़िलट को त्वचा की तरफ नीचे करके इलाज मिश्रण पर रखें, फिर बची हुई मिश्रण और अधिकांश ताज़ी डिल को मांस की तरफ उदारतापूर्वक छिड़कें।
- सामन को प्लास्टिक रैप या चर्मपत्र कागज में कसकर लपेटें, सुनिश्चित करें कि कोई हवा की जेब न हो, और इसे एक उथली डिश में रखें।
- सामन के ऊपर एक भारी वस्तु (जैसे कुछ डिब्बे या पन्नी में लपेटी हुई ईंट) रखें ताकि इसे दबाया जा सके, फिर 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में रखें, हर 12 घंटे में सामन को पलटते रहें।
- इलाज के बाद, सामन को खोलें, किसी भी अतिरिक्त इलाज मिश्रण और डिल को खुरच कर हटा दें, फिर थपथपाकर सुखा लें।
- ग्राविलोही को पूंछ के सिरे से शुरू करते हुए, तिरछे पतले स्लाइस में काटें, और परोसने से पहले बचे हुए ताज़ी डिल से गार्निश करें।