ग्रिल्ड केकड़े के पैर

ग्रिल्ड केकड़े के पैर
⏱ 20 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (255 ग्राम)
🔥 320किलो कैलोरी
🥩 39प्रोटीन
🥑 15फैट
🍞 5कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • किंग क्रैब लेग्स 200 ग्राम · 194 किलो कैलोरी
  • बिना नमक का मक्खन 15 ग्राम · 108 किलो कैलोरी
  • नींबू 30 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
  • लहसुन 5 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
  • ताज़ी अजमोद 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. अगर केकड़े के पैर जमे हुए हैं, तो उन्हें पिघला लें; समान ग्रिलिंग सुनिश्चित करने के लिए उन्हें कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
  2. अपने ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर, लगभग 350-400°F (175-200°C) तक गरम करें।
  3. एक छोटे कटोरे में, बिना नमक वाले मक्खन को पिघलाएं और लहसुन को बारीक काट लें; लहसुन को पिघले हुए मक्खन में मिला दें।
  4. केकड़े के पैरों पर लहसुन-मक्खन के मिश्रण को उदारतापूर्वक लगाएं।
  5. केकड़े के पैरों को सीधे ग्रिल की जाली पर रखें और प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक वे गर्म न हो जाएं और हल्के से भुन न जाएं।
  6. ग्रिल से हटा दें, केकड़े के पैरों पर ताजे नींबू का रस निचोड़ें, और परोसने से पहले कटे हुए ताजे अजमोद से सजाएं।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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