हलूमी पनीर
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (105 ग्राम)
🔥 361किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 31फैट
🍞 2कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 20 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- हलूमी पनीर 100 ग्राम · 320 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 5 ग्राम · 41 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- हलूमी पनीर को लगभग 1 सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काट लें।
- एक नॉन-स्टिक पैन या ग्रिल पैन को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें, फिर थोड़ा जैतून का तेल डालें।
- हलूमी के टुकड़ों को गरम पैन में रखें और प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि वे सुनहरे भूरे और हल्के कुरकुरे न हो जाएं।
- इसे तुरंत साइड डिश के रूप में, सलाद में, या मुख्य व्यंजन के रूप में परोसें।
