लॉक्स और बैगेल

लॉक्स और बैगेल

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (277 ग्राम)
🔥 582किलो कैलोरी
🥩 32प्रोटीन
🥑 20फैट
🍞 70कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 11 ग्राम नमक: 3 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • सादा बैगेल 120 ग्राम · 320 किलो कैलोरी
  • स्मोक्ड सैल्मन (लॉक्स) 85 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
  • क्रीम चीज़ 40 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
  • लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
  • केपर्स 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
  • ताज़ा सोआ 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. बैगेल को क्षैतिज रूप से आधा काटें और अपनी पसंद के अनुसार हल्का टोस्ट करें।
  2. जब बैगेल अभी भी गर्म हो, तो दोनों कटे हुए किनारों पर खूब सारा क्रीम चीज़ समान रूप से फैलाएं।
  3. क्रीम चीज़ के ऊपर स्मोक्ड सैल्मन के स्लाइस को एक या दोनों हिस्सों पर कलात्मक रूप से व्यवस्थित करें।
  4. सैल्मन के ऊपर पतले कटे लाल प्याज, थोड़े केपर्स और ताज़ा सोआ की कुछ टहनियां डालें।
  5. वैकल्पिक रूप से, दोनों हिस्सों को मिलाएं या खुला परोसें, फिर तुरंत आनंद लें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

आपको ये भी पसंद आ सकते हैं