पेस्तो टोस्ट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (60 ग्राम)
🔥 205किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 13फैट
🍞 17कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ब्रेड का टुकड़ा (जैसे खट्टा या साबुत गेहूं) 30 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- ताज़ी तुलसी के पत्ते 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- चिलगोज़े 5 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ 5 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- लहसुन की कली 2 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 8 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ब्रेड के टुकड़े को टोस्टर या पैन का उपयोग करके अपनी पसंद की कुरकुरी बनावट तक टोस्ट करें।
- एक छोटे फ़ूड प्रोसेसर या मोर्टार और मूसल में, ताज़ी तुलसी के पत्ते, चिलगोज़े, कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़, लहसुन और एक चुटकी नमक व काली मिर्च मिलाएं।
- धीरे-धीरे एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालते हुए ब्लेंड करें जब तक कि एक चिकना, चमकीला हरा पेस्तो न बन जाए।
- ताज़ा बने पेस्तो की एक उदार परत गरम, टोस्ट की हुई ब्रेड के टुकड़े पर फैलाएं और तुरंत परोसें।