पॉटेड झींगे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (145 ग्राम)
🔥 500किलो कैलोरी
🥩 17प्रोटीन
🥑 49फैट
🍞 0कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 32 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ब्राउन झींगे, पके और छिले हुए 80 ग्राम · 68 किलो कैलोरी
- बिना नमक वाला मक्खन 60 ग्राम · 430 किलो कैलोरी
- ताजा नींबू का रस 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- पिसी हुई जावित्री 0 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- लाल मिर्च 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक छोटे सॉस पैन में धीमी आंच पर बिना नमक वाला मक्खन धीरे से पिघलाएं; ऊपर आने वाले किसी भी झाग को हटा दें और सावधानी से साफ मक्खन को दूसरी कटोरी में डालें, दूध के ठोस पदार्थ पीछे छोड़ दें (यह स्पष्ट मक्खन है)।
- थोड़ी सी स्पष्ट मक्खन को पिसी हुई जावित्री और लाल मिर्च के साथ सॉस पैन में वापस डालें; मसालों को घुलने के लिए 1-2 मिनट के लिए धीरे से गरम करें।
- पके हुए ब्राउन झींगे को मसालेदार मक्खन में मिलाएं और 1-2 मिनट के लिए धीरे से गरम करें जब तक वे गर्म न हो जाएं, ध्यान रहे कि ज़्यादा न पक जाएं।
- ताजा नींबू का रस मिलाएं और स्वाद के अनुसार एक चुटकी नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
- झींगे और मक्खन के मिश्रण को सावधानी से छोटे रामेकिन या अलग-अलग बर्तनों में डालें।
- पॉटेड झींगे को पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा करें, या जब तक मक्खन जम न जाए।
- करारे ब्रेड या टोस्ट के साथ ठंडा परोसें।