चावल के कागज़ के रोल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (240 ग्राम)
🔥 338किलो कैलोरी
🥩 24प्रोटीन
🥑 10फैट
🍞 39कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 5 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 2 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- चावल के कागज़ की शीटें 24 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- पके हुए झींगे 50 ग्राम · 48 किलो कैलोरी
- पका हुआ पोर्क लोइन, पतला कटा हुआ 30 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- सेवईं चावल नूडल्स, पके हुए 30 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
- हरी पत्ती वाली सलाद 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- ताज़े पुदीने के पत्ते 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- खीरा, जूलियन किया हुआ 30 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- गाजर, जूलियन किया हुआ 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- क्रीमी पीनट बटर 15 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- होइसिन सॉस 10 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 5 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लहसुन, कटा हुआ 1 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- प्रोटीन तैयार करें: झींगे को गुलाबी होने और पकने तक उबालें, फिर उन्हें लंबाई में आधा काट लें। पके हुए पोर्क लोइन को पतला काट लें।
- सेवईं नूडल्स को गर्म पानी में 3-5 मिनट तक नरम होने तक भिगोएँ, फिर छानकर ठंडे पानी से धो लें।
- सब्जियां तैयार करें: सलाद, पुदीना, धनिया धोकर सुखा लें। खीरा और गाजर को जूलियन कर लें।
- डिपिंग सॉस तैयार करें: एक छोटे कटोरे में, पीनट बटर, होइसिन सॉस, सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन और थोड़ा पानी चिकना होने तक फेंट लें। यदि चाहें तो चिली गार्लिक सॉस डालें।
- जोड़ने के लिए, चावल के कागज़ के एक रैपर को गर्म पानी में लगभग 15-20 सेकंड तक भिगोएँ जब तक वह लचीला न हो जाए। इसे एक साफ सतह पर सपाट बिछा दें।
- रैपर के निचले एक तिहाई हिस्से के केंद्र में सलाद, सेवईं, खीरा, गाजर, पोर्क और झींगे (दृश्य अपील के लिए झींगे को नीचे की ओर करके) व्यवस्थित करें।
- चावल के कागज़ के निचले किनारे को भरावन के ऊपर मोड़ें, फिर किनारों को अंदर मोड़ें। एक कॉम्पैक्ट रोल बनाने के लिए नीचे से ऊपर की ओर कसकर रोल करें।
- बाकी बची हुई सामग्री के साथ दोहराएं। ताज़े चावल के कागज़ के रोल को तुरंत तैयार पीनट डिपिंग सॉस के साथ परोसें।