भुना हुआ टमाटर रिकोटा टोस्ट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (280 ग्राम)
🔥 412किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 25फैट
🍞 36कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- चेरी टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 18 ग्राम · 159 किलो कैलोरी
- कम वसा वाला रिकोटा चीज़ 60 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- खट्टा आटा रोटी 50 ग्राम · 135 किलो कैलोरी
- ताजा तुलसी के पत्ते 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें। चेरी टमाटर को आधा काट लें और उन्हें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बेकिंग शीट पर मिलाएँ।
- टमाटरों को 20-25 मिनट तक भूनें, या जब तक वे नरम और हल्के कैरामेलाइज़ न हो जाएँ। इस बीच, खट्टे आटे की रोटी के स्लाइस को सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें।
- प्रत्येक टोस्ट की हुई रोटी के स्लाइस पर उदार मात्रा में रिकोटा चीज़ फैलाएँ। ऊपर से भुने हुए चेरी टमाटर और बचे हुए जैतून के तेल की एक बूंद डालें।
- ताजी तुलसी के पत्तों से सजाएँ और तुरंत परोसें।