नमकीन सोया दूध
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (262 ग्राम)
🔥 249किलो कैलोरी
🥩 13प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 14कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बिना मीठा सोया दूध 200 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- चावल का सिरका 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- हल्का सोया सॉस 10 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- सूखे झींगे 5 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- अचार वाला मूली 10 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- कटा हुआ हरा प्याज 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- मिर्च का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- तली हुई आटे की छड़ी (युटियाओ), कटी हुई 20 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- तिल का तेल 2 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सभी टॉपिंग तैयार करें, हरी प्याज, अचार वाला मूली और तली हुई आटे की छड़ी को छोटे टुकड़ों में काट लें; सूखे झींगे भी तैयार रखें।
- एक परोसने वाले कटोरे में, हल्का सोया सॉस, चावल का सिरका और कुछ बूंदें तिल का तेल मिलाकर आधार मसाला तैयार करें।
- बिना मीठा सोया दूध को मध्यम आंच पर एक सॉसपैन में धीरे-धीरे गरम करें जब तक कि वह गरम और भाप न निकलने लगे, लेकिन उसे उबलने न दें।
- गर्म सोया दूध को सीधे मसालेदार कटोरे में डालें; यह सिरके के कारण थोड़ा फट जाएगा। तुरंत सभी तैयार टॉपिंग और मिर्च के तेल की एक अंतिम बूंद के साथ गार्निश करें।