झींगा सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (239 ग्राम)
🔥 434किलो कैलोरी
🥩 36प्रोटीन
🥑 30फैट
🍞 5कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पके हुए झींगे 150 ग्राम · 149 किलो कैलोरी
- अजवाइन 25 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- मेयोनेज़ 40 ग्राम · 272 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 7 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा डिल 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- काली मिर्च 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- यदि आप कच्चे झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें गुलाबी और अपारदर्शी होने तक उबालकर या भाप में पकाकर ठंडा करें और छोटे टुकड़ों में काट लें। यदि आप पहले से पके हुए झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो बस उन्हें काट लें।
- अजवाइन और लाल प्याज को बारीक काट लें। ताजी डिल को मोटा-मोटा काट लें।
- एक मध्यम कटोरे में, कटे हुए झींगे, कटे हुए अजवाइन, कटे हुए लाल प्याज, मेयोनेज़, नींबू का रस, ताज़ा डिल, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- धीरे से हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाएं और ड्रेसिंग से ढक न जाएं। स्वाद लें और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें।
- स्वादों को मिलने देने के लिए परोसने से पहले कटोरे को ढककर कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें। ठंडा परोसें।