झींगा स्प्रिंग रोल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (238 ग्राम)
🔥 290किलो कैलोरी
🥩 17प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 54कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 10 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 5 ग्राम
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🛒 सामग्री
- चावल का कागज 20 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- पके हुए झींगे 60 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- चावल सेवई नूडल्स (पके हुए) 90 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
- हरी पत्ती वाली लेट्यूस 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- ताज़ा पुदीना और धनिया 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- खीरा, जूलियन कटा हुआ 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- फिश सॉस 15 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लहसुन, कटा हुआ 2 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- ताज़ी मिर्च, कटी हुई 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सामग्री तैयार करें: झींगे पकाएं, छीलें और लंबाई में आधा काट लें; पैकेज के निर्देशों के अनुसार सेवई नूडल्स पकाएं, फिर ठंडे पानी से धोकर अच्छी तरह छान लें।
- डिपिंग सॉस (नुओक चाम) तैयार करें: एक छोटे कटोरे में, फिश सॉस, नींबू का रस, पानी, चीनी, कटा हुआ लहसुन और कटी हुई मिर्च मिलाएं; चीनी घुलने तक हिलाएं।
- एक स्प्रिंग रोल बनाने के लिए: चावल के कागज को 15-20 सेकंड के लिए गर्म पानी में डुबोएं जब तक कि वह लचीला न हो जाए, फिर उसे एक साफ सतह पर सपाट रखें।
- कागज के निचले तीसरे हिस्से के बीच में थोड़ी मात्रा में लेट्यूस, सेवई, खीरा, पुदीना, धनिया और 3-4 झींगे के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें।
- कागज के निचले किनारे को भरने के ऊपर मोड़ें, फिर किनारों को कसकर मोड़ें। नीचे से कसकर रोल करें ताकि एक साफ स्प्रिंग रोल बन सके।
- बाकी बची हुई सामग्री के साथ दोहराएं। झींगा स्प्रिंग रोल को तुरंत तैयार नुओक चाम डिपिंग सॉस के साथ परोसें।