सिनांगाग (फिलिपिनो लहसुन फ्राइड राइस)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (230 ग्राम)
🔥 412किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 61कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका हुआ सफेद चावल (बासी) 200 ग्राम · 260 किलो कैलोरी
- लहसुन की कलियाँ 15 ग्राम · 22 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 15 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- लहसुन की कलियों को छीलकर बारीक काट लें।
- एक पैन या कड़ाही में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें, फिर कटा हुआ लहसुन डालें।
- लहसुन को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें, ध्यान रहे कि यह जले नहीं।
- पैन में बासी पके हुए चावल डालें, और अपनी करछी से किसी भी गुच्छे को तोड़ दें।
- चावल को 5-7 मिनट तक भूनें जब तक वह पूरी तरह से गर्म न हो जाए और हल्का भुन न जाए।
- स्वाद के अनुसार नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और गरमागरम परोसें।