टोस्ट स्कैगन
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (275 ग्राम)
🔥 578किलो कैलोरी
🥩 44प्रोटीन
🥑 35फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 11 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पके और छिले हुए झींगे 150 ग्राम · 135 किलो कैलोरी
- मयोनीज़ (पूर्ण वसा) 30 ग्राम · 201 किलो कैलोरी
- ताज़ा डिल 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- सफेद ब्रेड, कटा हुआ 60 ग्राम · 160 किलो कैलोरी
- मक्खन 10 ग्राम · 72 किलो कैलोरी
- लम्पफिश रो (या अन्य मछली रो) 10 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पके हुए झींगे को अच्छी तरह से छान लें, फिर यदि चाहें तो उन्हें मोटा-मोटा काट लें, कुछ को बनावट के लिए साबुत छोड़ दें।
- एक कटोरे में, कटे हुए झींगे, मेयोनीज़, बारीक कटा हुआ ताज़ा डिल और नींबू का रस धीरे से मिलाएं। एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
- एक फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर मक्खन गरम करें; ब्रेड के स्लाइस को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक तलें।
- गर्म टोस्ट स्लाइस को सर्विंग प्लेट पर रखें, प्रत्येक पर झींगे के मिश्रण की एक उदार मात्रा डालें।
- तुरंत परोसने से पहले ताज़ी डिल की टहनी और एक चम्मच लम्पफिश रो से गार्निश करें।