Ահի Պոկե (թունա)

🛒 Բաղադրիչներ

• Ահի Թունա (սաշիմի տեսակի), խորանարդաձև կտրտած 170 գ · 184 կկալ
• Սոյայի սոուս (ցածր աղայնությամբ) 34 գ · 18 կկալ
• Բոված քունջութի յուղ 9 գ · 81 կկալ
• Կանաչ սոխ (կտրտած) 20 գ · 6 կկալ
• Բոված քունջութի սերմեր 5 գ · 29 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Թարմ Ահի թունան կտրատեք 1-2 սմ չափի խորանարդիկների և տեղադրեք միջին չափի խառնման ամանի մեջ։
2. Կտրատեք կանաչ սոխը և ավելացրեք թունայի հետ ամանին։
3. Ավելացրեք սոյայի սոուսը և քունջութի յուղը; վրան շաղ տվեք բոված քունջութի սերմեր։
4. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները, մինչև թունան հավասարաչափ ծածկվի։
5. Մատուցեք անմիջապես, կամ լավագույն համի համար, մատուցելուց առաջ սառեցրեք 15-30 րոպե։