Ախոբլանկո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (285 գ)
🔥 480կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 43Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մաքրած նուշ 38 գ · 216 կկալ
- Հնացած սպիտակ հաց (առանց կեղևի) 15 գ · 40 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 3 կկալ
- Սառը ջուր 175 գ · 0 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ լրացուցիչ կույս 23 գ · 204 կկալ
- Շերրի քացախ 8 գ · 0 կկալ
- Կանաչ խաղող (զարդարելու համար) 25 գ · 17 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրած նուշը և հնացած հացը թրջեք սառը ջրի մեջ առնվազն 15-20 րոպե՝ դրանք փափկացնելու համար։
- Քամեք նուշը և հացը, այնուհետև դրանք տեղափոխեք բարձր արագությամբ բլենդեր սխտորի, սառը ջրի մեծ մասի, շերրի քացախի և մի պտղունց աղի հետ միասին։
- Հարել մինչև զանգվածը դառնա շատ հարթ և կրեմաձև՝ աստիճանաբար բարակ շիթով ավելացնելով ձիթապտղի յուղը՝ էմուլսացնելու համար։
- Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները, այնուհետև ախոբլանկոն անցկացրեք մանր մաղով՝ ավելի հարթ կազմվածք ստանալու համար։
- Սպասարկելուց առաջ ախոբլանկոն սառնարանում սառեցրեք առնվազն 2-3 ժամ՝ օպտիմալ համի և սառնության համար։
- Մատուցել սառը վիճակում՝ զարդարած կիսված կանաչ խաղողով և մի փոքր թարմ ձիթապտղի յուղով։