Նուշի կաթ

Նուշի կաթ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 173կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Նուշ 30 գ · 173 կկալ
  • Ջուր 210 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Ընկույզները թրջեք ջրում մեկ գիշեր կամ առնվազն 8 ժամ, որպեսզի դրանք փափկեն։ Հեռացրեք ջուրը և լվացեք մանրակրկիտ։
  2. Միացրեք թրջած նուշը թարմ ջրի հետ բարձր արագությամբ բլենդերում; հարեք 1-2 րոպե մինչև դառնա հարթ և կրեմային։
  3. Տեղադրեք ընկույզի կաթի պարկ կամ մանր ցանցով քամիչ՝ շղարշով պատված, մեծ ամանի վրա, ապա լցրեք նուշի խառնուրդը, որպեսզի անջատեք թանձրուկը կաթից։
  4. Սեղմեք պարկը կամ նրբորեն սեղմեք թանձրուկը՝ որքան հնարավոր է շատ հեղուկ քամելու համար, ապա թանձրուկը դեն նետեք։
  5. Թարմ պատրաստված նուշի կաթը տեղափոխեք հերմետիկ տարայի մեջ և պահեք սառնարանում; այն կմնա մինչև 3-5 օր։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր