Նուշի կաթ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 173կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նուշ 30 գ · 173 կկալ
- Ջուր 210 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ընկույզները թրջեք ջրում մեկ գիշեր կամ առնվազն 8 ժամ, որպեսզի դրանք փափկեն։ Հեռացրեք ջուրը և լվացեք մանրակրկիտ։
- Միացրեք թրջած նուշը թարմ ջրի հետ բարձր արագությամբ բլենդերում; հարեք 1-2 րոպե մինչև դառնա հարթ և կրեմային։
- Տեղադրեք ընկույզի կաթի պարկ կամ մանր ցանցով քամիչ՝ շղարշով պատված, մեծ ամանի վրա, ապա լցրեք նուշի խառնուրդը, որպեսզի անջատեք թանձրուկը կաթից։
- Սեղմեք պարկը կամ նրբորեն սեղմեք թանձրուկը՝ որքան հնարավոր է շատ հեղուկ քամելու համար, ապա թանձրուկը դեն նետեք։
- Թարմ պատրաստված նուշի կաթը տեղափոխեք հերմետիկ տարայի մեջ և պահեք սառնարանում; այն կմնա մինչև 3-5 օր։