Անդյան Կուախադա

Անդյան Կուախադա
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ Նախաճաշ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (601 գ)
🔥 360կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 29Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջական կաթ 600 գ · 360 կկալ
  • Հեղուկ շրդան 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կաթսայի մեջ ամբողջական կաթը դանդաղ տաքացրեք միջին-ցածր կրակով մինչև մոտ 35-40°C (95-104°F), որպեսզի այն շոշափելիս տաք լինի, բայց ոչ այրող։ Հեռացրեք կրակից։
  2. Ավելացրեք հեղուկ շրդանը տաք կաթին և նրբորեն խառնեք մոտ 30 վայրկյան՝ ապահովելու համար դրա լավ բաշխումը։
  3. Ծածկեք կաթսան և թողեք կաթը անշարժ սենյակային ջերմաստիճանում 60-90 րոպե, կամ մինչև պինդ մակարդը ձևավորվի և անջատվի պարզ շիճուկից։
  4. Երբ մակարդը ամրանա, դանակով կամ թիակով այն կտրեք 2-3 սմ (1 դյույմ) խորանարդիկների՝ հենց կաթսայի մեջ։
  5. Նրբորեն խառնեք մակարդը մի քանի րոպե՝ ավելի շատ շիճուկ բաց թողնելու համար, ապա թողեք նստի 5 րոպե։
  6. Քամիչը կամ պանրի կաղապարը շղարշով պատեք և զգուշորեն լցրեք մակարդը դրա մեջ՝ թողնելով շիճուկը քամվել առնվազն 30-60 րոպե, կամ մինչև ցանկալի պնդություն ձեռք բերվի։
  7. Թարմ պատրաստված կուախադան տեղափոխեք ափսեի մեջ և անմիջապես մատուցեք՝ հաճախ մեղրով, պանելայով կամ մրգային մուրաբաներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր