Խնձորի յուղով տոստ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (60 գ)
🔥 140կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական հատիկավոր հացի շերտ 30 գ · 80 կկալ
- Խնձորի յուղ 30 գ · 60 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տոստերի կամ թավայի միջոցով ամբողջական հատիկավոր հացի մի շերտը տոստացրեք մինչև ցանկալի ոսկեգույն-շագանակագույն խրթխրթանություն:
- Տոստացվելուց հետո տաք հացի վրա զգուշությամբ հավասարաչափ քսեք խնձորի յուղի առատ շերտ։
- Մատուցեք անմիջապես և վայելեք ձեր համեղ խնձորի յուղով տոստը որպես արագ և հարմարավետ հյուրասիրություն։
