Խնձոր-չեդդար հնդկահավի ռոլլ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 520կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական հատիկի տորտիլյա 60 գ · 180 կկալ
- Ծխեցրած հնդկահավի կրծքամսի շերտեր 80 գ · 80 կկալ
- Սուր չեդդար պանիր, կտրատած 30 գ · 120 կկալ
- Կանաչ խնձոր, բարակ կտրատած 50 գ · 25 կկալ
- Կանաչ տերևավոր հազար 20 գ · 3 կկալ
- Մայոնեզ 15 գ · 100 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 12 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մայոնեզը և դիժոնի մանանեխը հավասարաչափ քսեք ամբողջական հատիկի տորտիլյայի մեկ կողմին։
- Սոուսի վրա շերտերով դասավորեք ծխեցրած հնդկահավի կրծքամսի շերտերը, սուր չեդդար պանիրը, կանաչ խնձորի շերտերը և հազարի տերևները։
- Ծալեք տորտիլյայի կողքերը, ապա ամուր փաթաթեք այն մի ծայրից՝ ռոլլ ստանալու համար։
- Մատուցել անմիջապես կամ մատուցելուց առաջ կտրել անկյունագծով կիսով չափ։