Խնձոր-չեդդար հնդկահավի ռոլլ

Խնձոր-չեդդար հնդկահավի ռոլլ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 520կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջական հատիկի տորտիլյա 60 գ · 180 կկալ
  • Ծխեցրած հնդկահավի կրծքամսի շերտեր 80 գ · 80 կկալ
  • Սուր չեդդար պանիր, կտրատած 30 գ · 120 կկալ
  • Կանաչ խնձոր, բարակ կտրատած 50 գ · 25 կկալ
  • Կանաչ տերևավոր հազար 20 գ · 3 կկալ
  • Մայոնեզ 15 գ · 100 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 12 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մայոնեզը և դիժոնի մանանեխը հավասարաչափ քսեք ամբողջական հատիկի տորտիլյայի մեկ կողմին։
  2. Սոուսի վրա շերտերով դասավորեք ծխեցրած հնդկահավի կրծքամսի շերտերը, սուր չեդդար պանիրը, կանաչ խնձորի շերտերը և հազարի տերևները։
  3. Ծալեք տորտիլյայի կողքերը, ապա ամուր փաթաթեք այն մի ծայրից՝ ռոլլ ստանալու համար։
  4. Մատուցել անմիջապես կամ մատուցելուց առաջ կտրել անկյունագծով կիսով չափ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր