Խնձորի դարչինով վարսակի շիլա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (383 գ)
🔥 209կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 43Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
- Խնձոր 100 գ · 52 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
- Մանրացված դարչին 3 գ · 7 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կտրատեք խնձորը փոքր, կծիկ չափի կտորների։
- Փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը, կտրատած խնձորը և մանրացված դարչինը։
- Խառնուրդը բարձր ջերմության վրա հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք ջերմությունը մարմանդ և եփեք։
- Եփեք 5-7 րոպե, կամ մինչև վարսակը փափկի և հեղուկի մեծ մասը ներծծվի՝ պարբերաբար խառնելով։
- Հեռացրեք կրակից և մատուցեք տաք վիճակում։ Ըստ ցանկության՝ զարդարեք լրացուցիչ դարչինով կամ թարմ խնձորի կտորներով։