Խնձորի դարչինով վարսակի շիլա

Խնձորի դարչինով վարսակի շիլա
⏱ 12 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (383 գ)
🔥 209կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 43Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
  • Խնձոր 100 գ · 52 կկալ
  • Ջուր 240 գ · 0 կկալ
  • Մանրացված դարչին 3 գ · 7 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կտրատեք խնձորը փոքր, կծիկ չափի կտորների։
  2. Փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը, կտրատած խնձորը և մանրացված դարչինը։
  3. Խառնուրդը բարձր ջերմության վրա հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք ջերմությունը մարմանդ և եփեք։
  4. Եփեք 5-7 րոպե, կամ մինչև վարսակը փափկի և հեղուկի մեծ մասը ներծծվի՝ պարբերաբար խառնելով։
  5. Հեռացրեք կրակից և մատուցեք տաք վիճակում։ Ըստ ցանկության՝ զարդարեք լրացուցիչ դարչինով կամ թարմ խնձորի կտորներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր