Ասինան Սայուր (ինդոնեզական թթու բանջարեղենի աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (470 գ)
🔥 365կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 20 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ կաղամբ 100 գ · 25 կկալ
- Վարունգ 100 գ · 15 կկալ
- Լոբու ծիլեր 50 գ · 15 կկալ
- Հազար 50 գ · 7 կկալ
- Տապակած տոֆու 50 գ · 75 կկալ
- Բոված գետնանուշ 15 գ · 85 կկալ
- Կարմիր չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Թռչնաչք չիլի 2 գ · 1 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Թամարինդի մածուկ 5 գ · 12 կկալ
- Սպիտակ քացախ 10 գ · 0 կկալ
- Ջուր 50 գ · 0 կկալ
- Կերուպուկ (կրեկերներ) 10 գ · 50 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք բանջարեղենը: Բարակ կտրեք սպիտակ կաղամբը և վարունգը։ Կարճ ժամանակով եռման ջրի մեջ շոգեխաշեք լոբու ծիլերը 30 վայրկյան, այնուհետև քամեք և լվացեք սառը ջրով։
- Պատրաստեք սոուսը. Բլենդերում միացրեք բոված գետնանուշը, կարմիր չիլին, թռչնաչք չիլին (եթե օգտագործում եք), սխտորը, արմավենու շաքարը, թամարինդի մածուկը, սպիտակ քացախը և ջուրը։ Խառնեք մինչև համասեռ դառնա։
- Խառնուրդը տեղափոխեք փոքր կաթսայի մեջ։ Ավելացրեք աղ ըստ ճաշակի և թույլ կրակի վրա եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև այն թեթևակի խտանա։ Թողեք ամբողջությամբ սառչի։
- Հավաքելու համար մատուցվող ափսեի վրա դասավորեք պատրաստի կաղամբը, վարունգը, լոբու ծիլերը, հազարը և տապակած տոֆուն։ Առատորեն ավելացրեք սառը գետնանուշի սոուսը։
- Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարելով կերուպուկով (կրեկերներով)՝ լրացուցիչ ճռճռանություն ստանալու համար։ Վայելեք այս թարմացնող, քաղցր, թթու և կծու ինդոնեզական աղցանը։