Ասինան Սայուր (ինդոնեզական թթու բանջարեղենի աղցան)

Ասինան Սայուր (ինդոնեզական թթու բանջարեղենի աղցան)
⏱ 30 ր Բարդություն: Միջին Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (470 գ)
🔥 365կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 20 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպիտակ կաղամբ 100 գ · 25 կկալ
  • Վարունգ 100 գ · 15 կկալ
  • Լոբու ծիլեր 50 գ · 15 կկալ
  • Հազար 50 գ · 7 կկալ
  • Տապակած տոֆու 50 գ · 75 կկալ
  • Բոված գետնանուշ 15 գ · 85 կկալ
  • Կարմիր չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
  • Թռչնաչք չիլի 2 գ · 1 կկալ
  • Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
  • Թամարինդի մածուկ 5 գ · 12 կկալ
  • Սպիտակ քացախ 10 գ · 0 կկալ
  • Ջուր 50 գ · 0 կկալ
  • Կերուպուկ (կրեկերներ) 10 գ · 50 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստեք բանջարեղենը: Բարակ կտրեք սպիտակ կաղամբը և վարունգը։ Կարճ ժամանակով եռման ջրի մեջ շոգեխաշեք լոբու ծիլերը 30 վայրկյան, այնուհետև քամեք և լվացեք սառը ջրով։
  2. Պատրաստեք սոուսը. Բլենդերում միացրեք բոված գետնանուշը, կարմիր չիլին, թռչնաչք չիլին (եթե օգտագործում եք), սխտորը, արմավենու շաքարը, թամարինդի մածուկը, սպիտակ քացախը և ջուրը։ Խառնեք մինչև համասեռ դառնա։
  3. Խառնուրդը տեղափոխեք փոքր կաթսայի մեջ։ Ավելացրեք աղ ըստ ճաշակի և թույլ կրակի վրա եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև այն թեթևակի խտանա։ Թողեք ամբողջությամբ սառչի։
  4. Հավաքելու համար մատուցվող ափսեի վրա դասավորեք պատրաստի կաղամբը, վարունգը, լոբու ծիլերը, հազարը և տապակած տոֆուն։ Առատորեն ավելացրեք սառը գետնանուշի սոուսը։
  5. Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարելով կերուպուկով (կրեկերներով)՝ լրացուցիչ ճռճռանություն ստանալու համար։ Վայելեք այս թարմացնող, քաղցր, թթու և կծու ինդոնեզական աղցանը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր