Ավոկադոյի աղցան

🛒 Բաղադրիչներ

• Ավոկադո 75 գ · 120 կկալ
• Լոլիկ 60 գ · 11 կկալ
• Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
• Թարմ համեմ 2 գ · 1 կկալ
• Կիտրոնի հյութ 7 գ · 2 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ 7 գ · 63 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Ավոկադոն կիսեք, հեռացրեք կորիզը, հանեք միջուկը և կտրատեք խորանարդաձև կտորներով։
2. Լոլիկը կտրատեք խորանարդաձև, իսկ կարմիր սոխն ու թարմ համեմը մանր կտրատեք։
3. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք կտրատված ավոկադոն, լոլիկը, կարմիր սոխը և համեմը։
4. Զարդարեք կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի յուղով, այնուհետև համեմեք աղով և պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
5. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ համակցվեն: Մատուցեք անմիջապես։