Թխած խնձորներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (189 գ)
🔥 172կկալ
🥩 0Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խնձոր, միջին 170 գ · 88 կկալ
- Շագանակագույն շաքար 12 գ · 48 կկալ
- Անաղ կարագ 5 գ · 36 կկալ
- Մանրացված դարչին 2 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F): Մանրակրկիտ լվացեք խնձորները և զգուշորեն հեռացրեք կորիզները՝ համոզվելով, որ չեք կտրում մինչև ներքև։
- Փոքր ամանով խառնեք շագանակագույն շաքարավազը և աղացած դարչինը։ Տեղադրեք խնձորները թխելու ամանի մեջ և լցրեք յուրաքանչյուր խնձորի կենտրոնը շագանակագույն շաքարավազի և դարչինի խառնուրդով, այնուհետև վերևից դրեք կարագի փոքր կտոր։
- Թխելու ամանի ներքևի մասում լցրեք մոտ 1/4 բաժակ ջուր՝ կպչելը կանխելու և խնձորները շոգեխաշելու համար։ Թխեք 30-45 րոպե կամ մինչև խնձորները փափկեն պատառաքաղով խոցելիս։
- Զգուշորեն հանեք թխված խնձորները ջեռոցից և մատուցեք տաք վիճակում՝ ըստ ցանկության պաղպաղակի գնդիկով կամ ամանի հյութերով։