Բանանի հաց
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (67 գ)
🔥 200կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Շատ հասած բանաններ 300 գ · 267 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 333 գ · 1236 կկալ
- Մեծ ձու 50 գ · 78 կկալ
- Անալի կարագ, հալված 113 գ · 810 կկալ
- Սոդա 5 գ · 0 կկալ
- Վանիլի էքստրակտ 4 գ · 12 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 175°C (350°F)։ Թեթևակի յուղեք և ալյուրով ծածկեք 23x13 սմ հացի թխման ձևամանը։
- Մեծ ամանի մեջ պատառաքաղով տրորեք հասած բանանները, մինչև որ դրանք հիմնականում հարթ լինեն, բայց մի փոքր կտորներով։
- Ավելացրեք հալված կարագը, ձուն և վանիլի էքստրակտը տրորած բանաններին և լավ խառնեք։
- Առանձին ամանի մեջ հարեք ալյուրը, սոդան և մի պտղունց աղ։
- Աստիճանաբար չոր բաղադրիչներն ավելացրեք խոնավ բաղադրիչներին՝ խառնելով մինչև դրանք միայն միանան. մի չափազանցեք։
- Խմորը լցրեք պատրաստված հացի թխման ձևամանը և թխեք 50-65 րոպե, կամ մինչև կենտրոն մտցված ատամի փայտիկը մաքուր դուրս գա։
- Թողեք բանանի հացը սառչի ձևամանի մեջ 10 րոպե, այնուհետև շրջեք այն մետաղական դարակի վրա՝ ամբողջությամբ սառչելու համար՝ կտրելուց առաջ։