Բանանի հաց

Բանանի հաց
⏱ 75 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ Նախաճաշ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (67 գ)
🔥 200կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Շատ հասած բանաններ 300 գ · 267 կկալ
  • Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 333 գ · 1236 կկալ
  • Մեծ ձու 50 գ · 78 կկալ
  • Անալի կարագ, հալված 113 գ · 810 կկալ
  • Սոդա 5 գ · 0 կկալ
  • Վանիլի էքստրակտ 4 գ · 12 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 175°C (350°F)։ Թեթևակի յուղեք և ալյուրով ծածկեք 23x13 սմ հացի թխման ձևամանը։
  2. Մեծ ամանի մեջ պատառաքաղով տրորեք հասած բանանները, մինչև որ դրանք հիմնականում հարթ լինեն, բայց մի փոքր կտորներով։
  3. Ավելացրեք հալված կարագը, ձուն և վանիլի էքստրակտը տրորած բանաններին և լավ խառնեք։
  4. Առանձին ամանի մեջ հարեք ալյուրը, սոդան և մի պտղունց աղ։
  5. Աստիճանաբար չոր բաղադրիչներն ավելացրեք խոնավ բաղադրիչներին՝ խառնելով մինչև դրանք միայն միանան. մի չափազանցեք։
  6. Խմորը լցրեք պատրաստված հացի թխման ձևամանը և թխեք 50-65 րոպե, կամ մինչև կենտրոն մտցված ատամի փայտիկը մաքուր դուրս գա։
  7. Թողեք բանանի հացը սառչի ձևամանի մեջ 10 րոպե, այնուհետև շրջեք այն մետաղական դարակի վրա՝ ամբողջությամբ սառչելու համար՝ կտրելուց առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր