Հավի Ռոլ Բազիլիկ Պեստո Սոուսով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (320 գ)
🔥 613կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած Հավի Կրծքամիս 120 գ · 165 կկալ
- Մեծ Ալյուրի Տորտիլա 70 գ · 200 կկալ
- Բազիլիկ Պեստո 30 գ · 150 կկալ
- Թարմ Մոցարելա Պանիր 30 գ · 85 կկալ
- Ռոմեյն Սալաթ 20 գ · 4 կկալ
- Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ալյուրի տորտիլան դրեք հարթ մաքուր մակերեսի վրա։
- Բազիլիկ պեստոն հավասարաչափ քսեք տորտիլայի ամբողջ մակերեսին՝ եզրերի շուրջ փոքր սահման թողնելով։
- Եփած հավի կրծքամիսը, թարմ մոցարելա պանիրը, ռոմեյն սալաթը և լոլիկի շերտերը դասավորեք տորտիլայի կենտրոնում՝ մեկ գծով։
- Ծալեք տորտիլայի կողքերը դեպի ներս՝ լցոնման վրա, ապա ներքևից վերև սերտորեն փաթաթեք՝ կոմպակտ ռոլ ստանալու համար։
- Մատուցեք անմիջապես ամբողջական կամ անկյունագծով կիսված՝ գրավիչ ներկայացման համար։