Հավի Ռոլ Բազիլիկ Պեստո Սոուսով

Հավի Ռոլ Բազիլիկ Պեստո Սոուսով
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (320 գ)
🔥 613կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած Հավի Կրծքամիս 120 գ · 165 կկալ
  • Մեծ Ալյուրի Տորտիլա 70 գ · 200 կկալ
  • Բազիլիկ Պեստո 30 գ · 150 կկալ
  • Թարմ Մոցարելա Պանիր 30 գ · 85 կկալ
  • Ռոմեյն Սալաթ 20 գ · 4 կկալ
  • Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ալյուրի տորտիլան դրեք հարթ մաքուր մակերեսի վրա։
  2. Բազիլիկ պեստոն հավասարաչափ քսեք տորտիլայի ամբողջ մակերեսին՝ եզրերի շուրջ փոքր սահման թողնելով։
  3. Եփած հավի կրծքամիսը, թարմ մոցարելա պանիրը, ռոմեյն սալաթը և լոլիկի շերտերը դասավորեք տորտիլայի կենտրոնում՝ մեկ գծով։
  4. Ծալեք տորտիլայի կողքերը դեպի ներս՝ լցոնման վրա, ապա ներքևից վերև սերտորեն փաթաթեք՝ կոմպակտ ռոլ ստանալու համար։
  5. Մատուցեք անմիջապես ամբողջական կամ անկյունագծով կիսված՝ գրավիչ ներկայացման համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր