Ձու խաշած յուղով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (105 գ)
🔥 191կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մեծ ձու 100 գ · 155 կկալ
- Անաղ կարագ 5 գ · 36 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հալեցրեք անալի յուղը փոքր չկպչող թավայի մեջ միջին-ցածր կրակին, մինչև այն փայլի և բուրավետ դառնա։
- Զգուշությամբ կոտրեք ձվերը թավայի մեջ՝ համոզվելով, որ դրանք իրարից հեռու են դրված։ Կրակը իջեցրեք ցածրի։
- Երբ սպիտակուցները սկսեն ամրանալ եզրերից, գդալով անընդհատ տաք յուղը լցրեք դեղնուցների վրա 2-3 րոպե։
- Շարունակեք յուղել, մինչև սպիտակուցները ամբողջությամբ կամրանան, իսկ դեղնուցները եփվեն ձեր ցանկալի պատրաստման աստիճանով (հեղուկ, կիսահեղուկ կամ պինդ): Մատուցեք անմիջապես։