Ձվի տապակա (Sunny Side Up)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (105 գ)
🔥 191կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խոշոր հավի ձու 100 գ · 155 կկալ
- Անաղ կարագ 5 գ · 36 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տաքացրեք չկպչող թավան միջին-ցածր ջերմության վրա և ավելացրեք կարագ կամ յուղ՝ համոզվելով, որ այն հալվում է և հավասարաչափ ծածկում թավան։
- Զգուշորեն կոտրեք երկու ձու թավայի մեջ՝ պահպանելով դեղնուցները ամբողջական և իրարից հեռու տեղադրված։
- Եփել 3-5 րոպե, կամ մինչև ձվի սպիտակուցները ամբողջությամբ պնդանան, իսկ դեղնուցները մնան հեղուկ՝ առանց շրջելու։
- Ցանկության դեպքում համեմել մի պտղունց աղով և սև պղպեղով, այնուհետև զգուշորեն տեղափոխել ձվերը ափսեի մեջ և մատուցել անմիջապես։
