Բաթաթա Հարրա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (199 գ)
🔥 272կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 31Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարտոֆիլ 150 գ · 116 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 135 կկալ
- Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
- Թարմ համեմ 10 գ · 2 կկալ
- Թարմ կարմիր չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 10 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել և խորանարդաձև կտրել կարտոֆիլը 2-2.5 սմ կտորներով; լավ լվանալ և մանրակրկիտ չորացնել՝ տապակելիս խրթխրթան լինելու համար։
- Մեծ թավայի կամ խորը կաթսայի մեջ միջինից բարձր կրակով տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Կարտոֆիլի խորանարդիկները բաժին-բաժին տապակել մինչև ոսկեգույն դառնալը և խրթխրթան լինելը, այնուհետև ճեղքված գդալով հանել և դնել թղթե սրբիչների վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։
- Երբ բոլոր կարտոֆիլները տապակվեն, թավայից դատարկել յուղի մեծ մասը՝ թողնելով մոտ 2 ճաշի գդալ։ Թավայի մեջ ավելացնել մանրացրած սխտորը և թարմ կարմիր չիլի պղպեղը՝ տապակելով 1-2 րոպե, մինչև բույրը բարձրանա, բայց չկարմրի։
- Տապակած կարտոֆիլը հետ դնել թավայի մեջ։ Ավելացնել թարմ համեմ, կիտրոնի հյութ, աղ և պղպեղ՝ լավ խառնելով, որպեսզի բոլորը հավասարապես պատվեն։
- Մատուցել Բաթաթա Հարրան անմիջապես՝ որպես վառ և կծու խավարտ։ Ամենալավն է վայելել տաք վիճակում։