Տավարի ոսկորի ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 66կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ջուր 320 գ · 0 կկալ
- Տավարի ոսկորներ 15 գ · 60 կկալ
- Սոխ 5 գ · 2 կկալ
- Գազար 5 գ · 2 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 3 գ · 0 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք 1,5 կգ տավարի ոսկորները։ Տեղադրեք դրանք մեծ կաթսայի մեջ, ծածկեք սառը ջրով, հասցրեք եռման և շոգեխաշեք 10-15 րոպե՝ բլանշելու համար։
- Հեռացրեք բլանշացված ոսկորները, թափեք պղտոր ջուրը և մանրակրկիտ լվացեք ոսկորներն ու կաթսան՝ ցանկացած կեղտերից մաքրելու համար։ Մաքրված ոսկորները վերադարձրեք կաթսա։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք 4-5 լիտր թարմ սառը ջուր, ինչպես նաև 1 մեծ կտրատած սոխ, 2 միջին չափի գազար (խոշոր կտրատած), 2 նեխուրի ցողուն (խոշոր կտրատած), 4-5 պճեղ սխտոր, 2 դափնու տերև և 1 թեյի գդալ սև պղպեղ։
- Խառնուրդը հասցրեք թեթև եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, մասամբ ծածկեք և թողեք շոգեխաշվի առնվազն 8 ժամ, կամ իդեալականում՝ 12-24 ժամ։ Պարբերաբար հեռացրեք մակերես բարձրացող փրփուրը և կեղտերը։
- Եփելուց հետո զգուշորեն հեռացրեք ոսկորներն ու բանջարեղենը կաթսայից՝ օգտագործելով անցքավոր գդալ կամ բռնիչ։ Ապուրը քամեք նուրբ ցանցավոր քամիչով կամ շղարշով մաքուր ջերմակայուն տարայի մեջ՝ մաքուր հեղուկ ստանալու համար։
- Թողեք քամված արգանակը ամբողջությամբ սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, ապա սառնարան դրեք։ Սառչելուց հետո մակերեսին ճարպի շերտ կառաջանա. հեռացրեք և դեն նետեք այս ճարպը՝ նախքան կրկին տաքացնելը՝ ավելի քիչ յուղոտ ապուր ստանալու համար։
- Զգուշորեն տաքացրեք տավարի ոսկորի մաքուր ապուրը կրակի վրա։ Ավելացրեք աղ ըստ ճաշակի և մատուցեք տաք, ըստ ցանկության զարդարելով թարմ կտրատած կանաչ սոխով կամ այլ կանաչեղենով։