Տավարի արգանակով արիշտա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (550 գ)
🔥 619կկալ
🥩 44Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 77Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած տավարի փափկամիս 100 գ · 200 կկալ
- Եփած ցորենի արիշտա 200 գ · 350 կկալ
- Եփած դայկոն բողկ 75 գ · 14 կկալ
- Ջուր 141 գ · 0 կկալ
- Սոյայի սոուս 10 գ · 7 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 3 գ · 2 կկալ
- Շաոքսինի գինի 4 գ · 4 կկալ
- Քարաքարի շաքար 2 գ · 8 կկալ
- Խոհարարական յուղ 3 գ · 27 կկալ
- Իմբիր 2 գ · 2 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 3 կկալ
- Աստղային անիս 0 գ · 0 կկալ
- Դարչինի ձողիկ 0 գ · 0 կկալ
- Սիչուանյան պղպեղ 0 գ · 0 կկալ
- Չորացրած չիլի 0 գ · 0 կկալ
- Կանաչ սոխ 3 գ · 1 կկալ
- Համեմ 3 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տավարի փափկամիսը կտրեք մեծ կտորների և տապակեք բուսայուղի մեջ բարձր ջերմության վրա, մինչև բոլոր կողմերից լավ կարմրեն, ապա հանեք միսը կաթսայից։
- Նույն կաթսայի մեջ տապակեք կտրատած իմբիրը, մանրացրած սխտորը, աստղային անիսը, դարչինի ձողիկը, Սիչուանյան պղպեղը և չորացրած չիլին մոտ 2 րոպե, մինչև բուրավետ դառնան։
- Տապակած տավարի միսը վերադարձրեք կաթսա, ապա ավելացրեք Շաոքսինի գինի, սոյայի սոուս, մուգ սոյայի սոուս, քարաքարի շաքար և բավականաչափ ջուր՝ միսը և համեմունքները ամբողջությամբ ծածկելու համար։
- Եփեք խառնուրդը, ապա իջեցրեք կրակը, ծածկեք և շոգեխաշեք 2-3 ժամ, մինչև տավարի միսը փափկի։ Խոհարարության վերջին 30-45 րոպեի ընթացքում ավելացրեք դայկոն բողկը։
- Մինչ տավարի միսը շոգեխաշվում է, ցորենի արիշտան եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև al dente վիճակը, ապա քամեք։
- Մատուցելու համար մի բաժին եփած արիշտա դրեք ամանի մեջ, վրան ավելացրեք հարուստ տավարի արգանակը՝ փափուկ տավարի կտորներով և դայկոնով, և առատորեն զարդարեք թարմ կտրատած կանաչ սոխով ու համեմով։