Կապույտ սպիրուլինա բաժակ

🛒 Բաղադրիչներ

• Սառեցված բանան 120 գ · 105 կկալ
• Սառեցված արքայախնձորի կտորներ 80 գ · 40 կկալ
• Կապույտ սպիրուլինա փոշի 3 գ · 10 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 60 գ · 8 կկալ
• Թխկու օշարակ 7 գ · 20 կկալ
• Առանց գլյուտենի գրանոլա 15 գ · 65 կկալ
• Թարմ հապալաս 30 գ · 17 կկալ
• Քերած կոկոս 5 գ · 35 կկալ
• Չիա սերմեր 5 գ · 25 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Միացրեք սառեցված բանանը, սառեցված արքայախնձորի կտորները, կապույտ սպիրուլինա փոշին, անքաղցր նուշի կաթը և թխկու օշարակը բարձր արագությամբ բլենդերում։
2. Խառնեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով ավելի շատ նուշի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար, այնուհետև լցրեք բաժակի մեջ։
3. Մատուցելուց առաջ անմիջապես զարդարեք առանց գլյուտենի գրանոլայով, թարմ հապալասով, քերած կոկոսով և չիա սերմերով։