Հապալասա-նուշի սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (410 գ)
🔥 235կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սառեցված հապալաս 150 գ · 85 կկալ
- Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
- Նուշի կարագ 15 գ · 95 կկալ
- Չիա սերմեր 5 գ · 25 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք սառեցված հապալասը, անքաղցր նուշի կաթը, նուշի կարագը և չիա սերմերը բարձր արագությամբ բլենդերում։
- Հարեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի նուշի կաթ՝ ցանկալի խտությունը ստանալու համար։ Մատուցեք անմիջապես։
