Հապալասի թեփուկով մաֆին
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (92 գ)
🔥 226կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի թեփ 90 գ · 194 կկալ
- Ալյուր բազմաֆունկցիոնալ 180 գ · 655 կկալ
- Կաթ (2%) 240 գ · 120 կկալ
- Բուսական յուղ 110 գ · 972 կկալ
- Մեծ ձու 50 գ · 78 կկալ
- Հապալաս 225 գ · 128 կկալ
- Փխրեցուցիչ 15 գ · 0 կկալ
- Սոդա 5 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F) և 12 բաժակ մաֆինի ձևամանը պատեք թղթե ներդիրներով։
- Մեծ ամանի մեջ հարեք ցորենի թեփը, բազմաֆունկցիոնալ ալյուրը, շագանակագույն շաքարը, փխրեցուցիչը, սոդան և աղը։
- Առանձին միջին ամանի մեջ հարեք կաթը, բուսական յուղը և ձուն մինչև միատարր դառնալը։
- Թաց բաղադրիչները լցրեք չոր բաղադրիչների վրա և խառնեք մինչև միայն միանալը. մի չափազանցեք խառնելը, քանի որ գնդիկները նորմալ են։
- Զգուշորեն ավելացրեք հապալասը։ Խմորը հավասարապես բաժանեք պատրաստված մաֆինի բաժակների մեջ։
- Թխեք 18-22 րոպե կամ մինչև փայտե շշիկը մաֆինի կենտրոնից մաքուր դուրս գա։ Մատուցելուց առաջ թողեք մի փոքր սառչի։