Բոկկոնչինի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (285 գ)
🔥 453կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 14Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բոկկոնչինի 100 գ · 270 կկալ
- Բալի լոլիկներ 150 գ · 30 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 10 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 15 գ · 132 կկալ
- Բալզամիկ քացախ 10 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Քամել բոկկոնչինի գնդիկները և նրբորեն չորացնել թղթե սրբիչներով։
- Լոլիկները կիսել և կոպիտ պատռել թարմ ռեհանի տերևները։
- Միջին չափի ամանի մեջ միացնել բոկկոնչինին, չերրի լոլիկները և ռեհանը։
- Առատորեն ցողել ձիթապտղի ձեթով և բալզամիկ քացախով։
- Համեմել մի պտղունց աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի, այնուհետև նրբորեն խառնել և անմիջապես մատուցել։