Բրի և խնձորով սենդվիչ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 405կկալ
🥩 17Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 40Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական հատիկի հաց 60 գ · 150 կկալ
- Բրի պանիր 60 գ · 180 կկալ
- Խնձոր 80 գ · 40 կկալ
- Կարագ 5 գ · 35 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հացի յուրաքանչյուր ամբողջական հատիկի շերտի մի կողմը հավասարաչափ կարագ քսեք։
- Բրի պանրի շերտերը դրեք կարագով պատված հացի շերտերից մեկի վրա, այնուհետև բրիի վրա շարեք բարակ կտրտած խնձորը։
- Վերջապես, վերևից դրեք մնացած հացի շերտը՝ ավարտելու ձեր բրիով և խնձորով սենդվիչը։
