Շագանակագույն բրնձի կոնջի
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Շագանակագույն բրինձ 30 գ · 111 կկալ
- Ջուր 270 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք շագանակագույն բրինձը սառը ջրի տակ մինչև ջուրը մաքուր դառնա: Բրինձը նախապես թրջելը, ցանկալի է 30 րոպեից մինչև ամբողջ գիշեր, օգնում է կրճատել եփելու ժամանակը և ստանալ ավելի քսուքային կազմություն:
- Թափել թրջված բրնձի ջուրը և այն խառնել նշված քանակությամբ ջրի հետ մեծ կաթսայի մեջ։ Եռացնել խառնուրդը բարձր կրակի վրա։
- Եռալուց հետո անմիջապես կրակը նվազեցրեք ցածրի, մասամբ ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք 1-ից 1,5 ժամ։ Պարբերաբար խառնեք՝ կպչելը կանխելու և հավասար եփելն ապահովելու համար, մինչև բրնձի հատիկները պայթեն և կոնջին խտանա՝ ստանալով քսուքային շիլայի կազմություն։
- Համեմեք մի պտղունց աղով ըստ ճաշակի և մատուցեք շագանակագույն բրնձի կոնջին տաք վիճակում։ Այն կարելի է վայելել ինչպես առանց հավելումների, այնպես էլ ձեր նախընտրած աղի հավելումներով։