Բաբլ ընդ Սքվիք

Բաբլ ընդ Սքվիք
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (365 գ)
🔥 335կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած կարտոֆիլի պյուրե 200 գ · 180 կկալ
  • Եփած կաղամբ 100 գ · 25 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Կարագ 15 գ · 110 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մոտավոր կտրատեք եփած կաղամբը և մանր կտրատեք սոխը։
  2. Մեծ ամանի մեջ միացրեք կարտոֆիլի պյուրեն, կտրատած կաղամբը և մանր կտրատած սոխը, ապա համեմեք աղով և պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  3. Խառնուրդից ձևավորեք տափակ, կլոր բլիթներ՝ մոտ 1-2 սմ հաստությամբ։
  4. Միջին կրակի վրա մեծ թավայի մեջ հալեցրեք կարագը, ապա ավելացրեք բլիթները և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 5-7 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն դառնան և խրթխրթան լինեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր