Բուրատա աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (365 գ)
🔥 574կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 48Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 9 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բուրատա պանիր 125 գ · 320 կկալ
- Բալի լոլիկներ 150 գ · 27 կկալ
- Ռուկկոլա 50 գ · 13 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 10 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ լրացուցիչ կույս 20 գ · 176 կկալ
- Բալզամիկ ջնարակ 10 գ · 35 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավասարապես դասավորեք թարմ ռուկկոլան կամ խառը կանաչին մեծ մատուցման ափսեի վրա։
- Կիսեք բալի լոլիկները և գեղեցիկ սփռեք դրանք կանաչիների վրա։
- Զգուշորեն տեղադրեք բուրատա պանրի գունդը պատրաստի աղցանի կենտրոնում։
- Առատորեն ցողեք ձիթապտղի ձեթով և մի փոքր բալզամիկ ջնարակով։
- Համեմեք մի պտղունց ծովի աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով, այնուհետև զարդարեք թարմ ռեհանի տերևներով։