Բուրատա աղցան

Բուրատա աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (365 գ)
🔥 574կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 48Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 9 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բուրատա պանիր 125 գ · 320 կկալ
  • Բալի լոլիկներ 150 գ · 27 կկալ
  • Ռուկկոլա 50 գ · 13 կկալ
  • Թարմ ռեհանի տերևներ 10 գ · 3 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ լրացուցիչ կույս 20 գ · 176 կկալ
  • Բալզամիկ ջնարակ 10 գ · 35 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավասարապես դասավորեք թարմ ռուկկոլան կամ խառը կանաչին մեծ մատուցման ափսեի վրա։
  2. Կիսեք բալի լոլիկները և գեղեցիկ սփռեք դրանք կանաչիների վրա։
  3. Զգուշորեն տեղադրեք բուրատա պանրի գունդը պատրաստի աղցանի կենտրոնում։
  4. Առատորեն ցողեք ձիթապտղի ձեթով և մի փոքր բալզամիկ ջնարակով։
  5. Համեմեք մի պտղունց ծովի աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով, այնուհետև զարդարեք թարմ ռեհանի տերևներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր