Կաղամբի աղցան

Կաղամբի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (199 գ)
🔥 154կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպիտակ կաղամբ 500 գ · 125 կկալ
  • Գազար 150 գ · 60 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Մայոնեզ 60 գ · 400 կկալ
  • Սպիտակ քացախ 30 գ · 6 կկալ
  • Սև պղպեղ 1 գ · 3 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ կտրատել սպիտակ կաղամբը, քերել գազարը և մանր կտրատել սոխը։
  2. Առանձին ամանի մեջ հարել մայոնեզը, սպիտակ քացախը, շաքարավազը և աղը մինչև համասեռ զանգված ստացվի։ Ավելացնել սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։
  3. Մեծ ամանի մեջ միացրեք կտրատած կաղամբը, քերած գազարը և մանր կտրատած սոխը։ Լցնել սոուսը բանջարեղենի վրա և խառնել, մինչև ամեն ինչ լավ պատվի։
  4. Ծածկել և սառեցնել աղցանը առնվազն 15 րոպե, որպեսզի համերը խառնվեն, այնուհետև մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր