Կակաո Սմուզի Բոուլ

🛒 Բաղադրիչներ

• Սառեցված բանան 120 գ · 105 կկալ
• Անքաղցր կակաո փոշի 10 գ · 23 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 120 գ · 15 կկալ
• Թարմ ելակ 40 գ · 13 կկալ
• Կտրտած նուշ 7 գ · 40 կկալ
• Անքաղցր կոկոսի փաթիլներ 5 գ · 35 կկալ
• Կակաոյի հատիկներ 3 գ · 18 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Սառեցված բանանը, կակաոյի փոշին և անքաղցր նուշի կաթը միացրեք բարձր արագությամբ բլենդերում։ Մանրացրեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի նուշի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
2. Թանձր սմուզին լցրեք ամանի մեջ։ Վրան դասավորեք թարմ ելակը, կտրտած նուշը, անքաղցր կոկոսի փաթիլները և կակաոյի հատիկները։
3. Մատուցեք անմիջապես և վայելեք ձեր սննդարար կակաո սմուզի բոուլը։